炎炎夏日，对于宝爸宝妈来说，多半是忧虑的。这个季节，宝宝最容易出现食欲不振的情况。随着天气越来越热，很多宝宝都出现了厌食的现象，宝爸宝妈们相当烦恼。下面，就让高培奶粉育儿专家为他们出出招，帮助小宝贝度过一个健康、舒适的盛夏吧! 

为什么夏天宝宝容易厌食? 

1、夏季气温高，宝宝出汗多，容易造成体液代谢失调，导致胃液酸度降低，影响宝宝食欲;而宝宝出汗后，大量饮水，冲淡了胃液，这样又使宝宝的食欲进一步降低，从而出现厌食现象。 

2、夏季高温，体内血液多集中于体表，易引起消化道缺血，并抑制唾液分泌，使淀粉酶活性降低，胃液分泌减少，造成食欲不振和消化功能紊乱。 

3、夏天炎热，宝宝爱吃冷饮。如果宝宝饮食安排不当，自然影响宝宝的食欲。 

4、夏季出汗多，会带走宝宝身体内的锌元素。而锌缺乏会影响味蕾的功能，使味觉功能减退，从而使宝宝的食欲大减。 

提高宝宝食欲有妙招 

1、注意补充盐分和维生素：由于出汗多，氯化钠大量丧失，故应在补充水分的同时注意补充盐分，每天饮用一些盐开水，以保持体内酸碱平衡和渗透压相对稳定。维生素的补充，可以给宝宝多吃一些富含维生素B1、B2和C的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类等，亦可饮用一些果汁。 

2、宝宝户内外活动不能少：让宝宝适量运动起来，可以帮助消化。只有让宝宝的身心“动”起来，胃口才会调动起来。 

3、多吃微量元素锌的食物：夏季宝宝补锌以食补为佳，多吃鱼、肝脏、蛋类、小麦、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等。 

4、饮食要节制勿过食冷饮：避免给宝宝吃油炸食物和零食，尽可能地让宝宝少吃或不吃冰激凌等甜冷饮品，以保护消化酶含量和功能，维护食欲。 

此外，还有一些宝宝食欲不振，是因为体质不好，导致脾胃弱。这样的宝宝要先调理脾胃，高培奶粉育儿专家给宝爸宝妈介绍一种简单的开胃汤：山楂+红枣熬汤，每天喝一杯，宝宝的食欲会慢慢好起来的哦! 

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